Habilidades sociales

Entrenamiento en Habilidades Sociales en Móstoles

Las habilidades sociales son las capacidades que nos permiten comunicarnos e interactuar con los demás de forma efectiva, respetuosa y satisfactoria. Incluyen la habilidad para expresar opiniones, sentimientos y necesidades, escuchar activamente, resolver conflictos, negociar, cooperar y establecer relaciones interpersonales saludables.

Cuando estas habilidades no están suficientemente desarrolladas, pueden aparecer dificultades como timidez excesiva, ansiedad social, aislamiento, problemas para hacer amigos o inseguridad en contextos académicos y laborales.

Importancia de las habilidades sociales para el bienestar

Las personas con habilidades sociales adecuadas suelen presentar mayor autoestima, mejor salud emocional y relaciones interpersonales más satisfactorias. Además, estas competencias influyen directamente en el éxito personal, académico y profesional.

Por el contrario, las dificultades en este ámbito pueden generar soledad, rechazo social, baja autoestima, ansiedad o incluso síntomas depresivos.

¿En qué consiste el Entrenamiento en Habilidades Sociales (EHS)?

El entrenamiento en habilidades sociales (EHS) es una intervención psicológica estructurada que tiene como objetivo enseñar, practicar y consolidar conductas sociales adaptativas. Se basa en los principios del aprendizaje social y la terapia cognitivo-conductual.

En sesión trabajamos aspectos como:

• Iniciar y mantener conversaciones.
• Expresar opiniones de forma asertiva.
• Aprender a decir “no” sin culpa.
• Gestionar críticas y conflictos.
• Reducir la ansiedad en situaciones sociales.

El objetivo es que la persona adquiera herramientas prácticas que pueda aplicar progresivamente en su vida cotidiana, mejorando su seguridad y confianza interpersonal.

Psicólogo especialista en habilidades sociales en Móstoles

En VM Psicólogos ofrecemos entrenamiento en habilidades sociales en Móstoles tanto para niños y adolescentes como para adultos que desean mejorar su capacidad de relación y comunicación.

Si la timidez, la inseguridad o la ansiedad social están limitando tu vida, una intervención psicológica personalizada puede ayudarte a desarrollar relaciones más sanas y satisfactorias.