Especialidades
Trastornos del sueño
Tratamiento Psicológico para Trastornos del Sueño en Móstoles
Los trastornos del sueño son alteraciones que afectan la calidad, cantidad o ritmo del sueño y pueden tener consecuencias negativas sobre la salud física y mental. Entre los más frecuentes se encuentran el insomnio, la apnea del sueño, la narcolepsia, el síndrome de las piernas inquietas y los trastornos de conducta durante el sueño.
Causas de los trastornos del sueño
Estos trastornos pueden tener múltiples causas, incluyendo factores genéticos, ambientales, psicológicos o médicos. Situaciones como el estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor crónico, el consumo de alcohol o cafeína, así como el ruido o la luz, pueden interferir con un sueño reparador.
Tratamiento individualizado
El abordaje de los trastornos del sueño debe adaptarse a cada persona y a sus necesidades específicas. La intervención temprana mejora significativamente la calidad del descanso y la salud general.
Terapia psicológica para los trastornos del sueño
Entre los tratamientos más efectivos se encuentra la terapia cognitivo-conductual para el sueño (TCC-S). Esta terapia ayuda a identificar y modificar pensamientos y comportamientos que interfieren con el descanso, como creencias irracionales, expectativas negativas o hábitos inadecuados.
Además, se enseñan técnicas para gestionar el estrés, la ansiedad o la depresión que puedan estar afectando al sueño, favoreciendo un descanso más profundo y reparador.
Psicólogo especialista en trastornos del sueño en Móstoles
En VM Psicólogos ofrecemos atención personalizada para personas con dificultades para dormir. Nuestro objetivo es mejorar la calidad del sueño y, con ello, el bienestar físico y emocional.